美麗女人的保養日記

青春痘常常會造成大家的困擾，不但出門要多費功夫在臉上，甚至會留下痘疤，到底要如何把青春痘趕出你的皮膚呢？現在就跟小編一起看看，預防青春痘的八大方法吧！！

預防青春痘方法一、別亂擠青春痘。每一個青春痘的生命週期，都僅有短短的3-4天，到時候它自然會消失或化膿而出。如果用手或工具去擠，會造成二次感染，也容易形成疤痕。

預防青春痘方法二、少吃辛辣、高熱量、油膩食品。些食物會增加心臟的負荷能力，並使毛囊內的EGF因數大量流失，間接誘發青春痘的形成。

預防青春痘方法三、不要經常洗臉。一天早中晚各洗一次臉即可。洗臉次數太多，反而刺激皮脂腺的分泌功能。

預防青春痘方法四、不要吸煙。香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積，因而使皮膚的癒合能力減弱，易於形成青春痘傷口的感染。

預防青春痘方法五、不要使用磨砂膏和收斂水。使用磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮，惡化已經在發炎的皮膚狀況，同時也會激化皮脂腺的分泌功能，使情況更糟。此外，收斂水也使毛孔收縮，讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。

預防青春痘方法六、避免不正確的進補。過多攝入某些富含雄性激素類營養品會破壞內分泌平衡，使雄性激素分泌亢進，從而直接誘發青春痘。

預防青春痘方法七、避免高碘食物。過量的碘含量會使已經存在的青春痘大量長出。

預防青春痘方法八、避免過多精製糖類。過多的精製糖類攝取，會使人體免疫力下降，容易造成傷口細菌感染問題。

預防青春痘方法以上幾點大家如能嚴格執行，就能有效地預防或減少青春痘的發生。如果青春痘還是困擾著你，那就要及時就醫診治！要知道更多改善青春痘的方法，那你一定要看看"痘治"的致勝秘訣！！！
 

資料來源：網路