皮膚自然老化是不可抗拒的規律，每個人都是如此，你也不用太過於憂慮。雖然是這樣，但是可以借助多種手段推遲皺紋的產生，並將已經產生的皺紋減輕到不引人注目的程度，因此，從這一點上來說皺紋能夠預防，而且，要首先強調預防。
現在，就教你幾種怎樣預防皺紋的產生的方法。
皺紋的產生：1. 發現治療疾病
預防皺紋，首先要及時發現全身性疾病，特別是慢性消耗性疾病，並且要積極治療；
皺紋的產生：2. 糾正不良習慣
要糾正各種不良習慣，如熬夜、吸煙、面部誇張性表情等。
皺紋的產生：3. 防止暴曬
日曬與皺紋的產生息息相關，要利用太陽鏡、草帽、陽傘和各種防光劑防止日曬。
皺紋的產生：4. 加強體育鍛煉
鍛煉身體，多呼吸新鮮空氣，能加快血液迴圈，升高皮膚溫度，使皮膚獲得更多的養料，排出更多的廢物。
皺紋的產生：5. 合理營養
飲食方面，要做到平衡、兼顧，切忌偏食，多吃新鮮的蔬菜、水果（富含維生素 A和 C） ；多吃強化乳品（維生素 D強化） 、富含維生素 E、鋅和硒的穀類；豆製品和豆腐等也宜常吃；飲水量要足，提倡每天喝 6～8杯，這能使皮膚潤澤而有彈性，從而不易產生皺紋。禁止飲酒和咖啡、可樂類、濃茶等；礦泉水、草藥茶、熱檸檬水等對皮膚有利，可以多飲用。
皺紋的產生：6. 注意皮膚衛生保健
講究皮膚衛生保健，用 35℃～40℃的軟水適度搓洗，洗後外搽甘油水或潤膚霜。有條件時，冬季室內可以安裝增濕器，達到改善皮膚生理狀況，推遲皺紋的出現。
皺紋的產生：注意事項
(一)不要過度洗臉：人的皮膚由於汗液和皮脂在表面形成一層弱酸性的脂膜，文獻指出，偏鹼性的角質層會加速皺紋產生，如果使勁搓洗，就會損傷正常的表皮細胞，容易導致皺紋的形成。
(二)保濕功夫不可少：皮膚含水量不足證實會加速皺紋產生，臉部肌膚「乾妹妹」如果不保濕，會比較快變成「老婆婆」。
(三)仰睡：根據美國皮膚病學會的研究，側睡會增加臉頰和下巴上的皺紋，而趴著睡會讓你的額頭睡紋加重。因此，最好仰睡！
(四) 別揉眼和瞇眼：動態皺紋，包括皺眉紋、魚尾紋、抬頭紋等。皮膚彈力好時，這些皺紋只會在動作時出現，但隨著老化彈性變差，愈來愈難恢復原狀，逐漸轉成靜態紋，像瞇眼這類重複性的臉部運動會使臉部肌肉過度勞累，最終形成皺紋。如果看不清，眼鏡度數需要重新評估。
(五)可可粉取代咖啡：化妝品皮膚病學雜誌指出，因為咖啡多酚萃取物活氧指數值超高，可可粉中的黃烷醇可幫助改善女性的肌膚，幫助皮膚防禦紫外線損傷。
(六)不抽菸，多吃深海魚：抽菸會加速皮膚老化，皺紋隨之而來；魚的眼窩富含omega-3脂肪酸量最多，有助於減少皺紋。
(七)勤塗抹防曬品：文獻指出，高加索人種最容易有皺紋，因此白皙美人比黑美人更需要防曬！
資料來源:網路
留言列表
